Importante Saber, ATENÇÃO.

O termo "Burnout" indica um estado de exaustão emocional

 causado por estresse devido às condições de trabalho

 e a fatores pessoais.

O termo apareceu pela primeira vez na área esportiva,

 em 1930, para indicar a incapacidade de um atleta que,

 depois de ter vivenciado momentos de sucesso, não conseguiu

 obter resultados adicionais ou manter o mesmo rendimento.

O assunto foi então retomado pela psiquiatra americana

 C. Maslach, em 1975, que utilizou a expressão para

 descrever uma síndrome cujo sintoma é, geralmente,

definido como exaustão emocional. Esse esgotamento

 está ligado ao contexto profissional e pode ser

 causado por uma série de sentimentos ou estados

 emotivos percebidos no dia a dia, como apatia,

 perda de entusiasmo, desmotivação, frustração,

insatisfação, intolerância, impaciência e sensação de fracasso.

Nos últimos anos, houve um aprofundamento

 nos estudos sobre essa forma de sofrimento

 psícologico, mas, ainda assim, reconhecer a

síndrome de burnout não é fácil.

Os sintomas da síndrome incluem geralmente

 três experiências que representam as dimensões

básicas do problema:

A primeira característica é a exaustão emocional

que é experimentada como uma aridez interior e pelo

 sentimento de não ter mais energia para trabalhar,

como uma sensação de impotência, tensão, impaciência,

 nervosismo, falta de motivação em relação às atividades

profissionais e até pela depressão.

A segunda característica típica do problema é chamada de

 despersonalização e corresponde a uma tendência de

 reagir de forma fria ou até mesmo cínico-agressiva

em relação ao próprio trabalho e às pessoas envolvidas.

 É um estado mental de distanciamento, de indiferença

ao próximo.

A terceira particularidade da Burnout é o sentimento

 de insatisfação profissional, resultando em falta

 de confiança nas próprias habilidades e competências,

em menos ambições de sucesso e de carreira e também

 em uma sensação de insatisfação e raiva. É uma

verdadeira mistura de sentimentos que desfavorecem a

 felicidade no trabalho e impede a pessoa de evoluir e aprender.

Fortalecer a inteligência emocional e o autoconhecimento

 é fundamental para melhorar e superar esses três aspectos,

 além de estimular a automotivação e a persistência

diante das decepções e frustrações, contribuindo para

crescer e melhorar constantemente.

Para isso, é preciso conscientizar-se de algumas ações

 importantes para impedir ou contornar o estado de sofrimento:

• Estabelecer metas realistas e se comprometer
•  para alcançá-las;
• Não desanimar diante dos possíveis insucessos,
• mas considerá-los transitórios e momentâneos;
• Dedicar-se para aprimorar suas
• competências, qualidades e profissionalismo;
• Enfrentar as dificuldades e as situações de conflito
•  sem se sentir esmagado por elas, mas procurando
•  soluções e alternativas.

Com isso, podemos continuar no caminho da realização

 com maturidade e confiança para atingir os resultados

escolhidos, descobrindo que sempre existirá uma

nova perspectiva para enxergar a si mesmo e a realidade.

Eduardo Shinyashiki é palestrante, consultor

 organizacional, especialista em comportamento

humano e no desenvolvimento das Competências

 de Liderança e Preparação de Equipes.

Presidente da Sociedade Cre Ser Treinamentos,

 Eduardo também é escritor e autor de

 importantes livros como Transforme seus

Sonhos em Vida, da Editora Gente,

sua publicação mais recente. www.edushin.com.br.